Zu sensibel was tun. Was es heißt, hochsensibel zu sein 2018-09-19

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Zu sensibel für (diese) Partnerschaft? Oder zu verschieden?

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Es fehlt die Wahrheit der Schöpfung des Fühlens und des Wahrnehmens. Voreilige Schlüsse sind der emotionalen Argumentationsweise sehr ähnlich. Dein Partner versucht dich für dumm zu verkaufen und versucht, dir die Welt zu erklären, dass du blöd wärst, unfähig, er versteht dich nicht, ich vielleicht sogar genervt von dir und will dir weis machen, dass andere dich auch nicht verstehen und er bezeugt das auch, indem er sagst, siehst du, deine Kollegen halten dich auch für blöde. Hyper-Sensitive können sich schlecht abgrenzen. Wenn du hier nichts sagen willst dann mach es über Kompli.

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Was tun gegen Sensibilität?

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Umso trauriger ist es dann für mich, wenn ich sehe, dass ich so viel gebe und nicht das gleiche zurück kommt. Ich persönlich schiebe mich jetzt weniger als vorher in die Opferrolle, sondern kann endlich einige Reaktionen von mir und Gefühle besser integrieren und genau dadurch Eigenverantwortung zeigen. Wenn ich dich gut kenne, sei es Freundin, oder Partnerin, sollte ich mir schon etwas Gedanken vorher machen, bevor ich was sage. Wie könnte man selbst über sich einschätzen ob es wirklich stimmt? Dabei resultieren für mich doppelte Freude und doppeltes Leid. Wenn du von Natur aus höhere Oxytocinwerte hast, dann sind eventuell auch deine angeborenen Fähigkeiten zu sozialem Denken erhöht, was dich kleine Hinweise leichter wahrnehmen, sie aber leider möglicherweise auch missinterpretieren lässt. Guter Artikel, nur der ewige Heulsusenvergleich geht mir auf die Nerven.

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hasse es so sensibel zu sein :( wie kann ich das nur ändern?

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Manchmal muss man schnell entscheiden, manchmal entstehen so Fehler, die bei längerem Nachdenken nicht entstanden wären. Wenn du ausgebrannt bist, dich innerlicher Stress, vielleicht sogar ein Burnout aus dem Verkehr zieht, kannst du einfach nicht mehr, und die Umwelt muss erst recht ohne dich zurechtkommen. So viele Dinge hatte ich bereits in mein Leben implementiert und verändert. Gemeinsam halten sie Vorträge und Seminare zur Hochsensibilität. Und prüfe, indem du dich selbst in deinem Alltag ganz genau beobachtest, ob du wirklich sensibler auf Reize reagierst und auch sonstige Merkmale bei dir entdeckst, die zur Hochsensibilität gehören.

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Buch Hochsensibel

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Mit jedem Ausatmen lasse bewusst negatives gehen 3. Aufschieben und Verdrängen geschehen oft aus Angst: Wir haben Angst davor, dass ein Erlebnis unangenehm wird, und deshalb schieben wir es vor uns her. Im Gespräch mit Menschen spüre ich schnell, wenn ihr Gesagtes mit ihren Gefühlen nicht übereinstimmt. Naturlich macht es dich fertig deinen Freund so zu sehen aber du mußt auch an dich denken. Dazu ist ein erster Schritt Akzeptanz. Weiteres zum Thema Hochsensibilität Hier findest du einige Hinweise auf Seiten, auf denen du weitere Informationen über Hochsensibilität finden kannst. Genauso ist es bei der Berufswahl: Viel wichtiger als die Art des Berufes ist für den Berufserfolg eines Hochsensiblen der Umgang mit der Reizaufnahme und der Abgrenzung, mit Belastungen und Stress.

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BIN ICH ZU SENSIBEL FÜR DIESE WELT? 💛 Seit 29 Jahren fühle ich mich falsch

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Zusätzliche Strategien, wie du dich als Hochsensitive in der Welt wohler fühlen und auch schützen kannst, erzähle ich dir in einem der kommenden Artikel. Danke… Ich war immer der Meinung, dass mich die vielen Begebenheiten in meiner Kindheit und Jugend so gemacht haben, nach dem Motto Ursache und Wirkung. Durch die ständige Gereizheit wurde die Distanz größer und größer. In findest Du viele Berichte anderer Hochsensibler, die Dir eine Hilfe dabei sein können, Deine eigenen Empfindungen besser einschätzen zu können. Das Phänomen, dass eine Minderheit der Population überdurchschnittlich feinsinnig ist, hat es schon immer gegeben — und hat sich offenbar in der Evolution bewährt. Arbeite einfach bisschen an dir, dann kriegst du das besser hin! Ich mag dieses Verhalten an mir selbst nicht, weil ich der Überzeugung bin, dass es für mich in der Hauptsache belastend ist. Zum Beispiel zu begreifen, dass der andere die Welt wirklich völlig anders wahrnimmt.

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Mit Hochsensibilität besser leben

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Ganz schlimm ist es bei the power of love Frankie goes to Hollywood. Du bist nicht sensibel, sondern hast einfach zu wenig selbstbewußt und zweifelst in erster Linie an dir und das ist falsch! Ich denke, viele der sogenannten starken Personen sind irgendwo sensibel und verletzlich. Wenn du dir noch nicht ganz sicher bist, ob du tatsächlich hochsensibel bist, kannst du das mit einigen unterschiedlichen Methoden herausfinden. Vorab noch ein kurzer Hinweis dazu: Auf einigen Seiten wirst du auch auf Tests stoßen, mit denen sich herausfinden lassen soll, ob man hochsensibel ist. Ich hatte mal eine Partnerin mit Bipolarer-Störung.

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zu sensibel, was tun?

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Anzeichen der Reizüberflutung zu achten und sich ggf. Ich merke, in mir wächst der Mut, mein Leben noch mehr nach meinem inneren Wesen auszurichten anstatt nach den gesellschaftlichen Vorgaben. Ja, das ist jetzt auch meine Taktik, das ich solche Menschen einfach versuche zu ignorieren. Drücke dir nicht selbst irgendwelche Etiketten auf. Und selbst wenn es so war, na und? So wird ihr Ratgeber Hochsensibel - Was tun? Wir haben uns auch mal so unsere Gedanken gemacht, weil uns jedes Mal das Herz blutet, wenn wir sehen, wie sehr jemand unter seiner hochsensiblen Art leidet. Mich schmerzt es auch immer wieder wie lieblos viele Menschen, nicht alle, mit sich und ihrer Umwelt umgehen.

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Was tun gegen Sensibilität?

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Sie umhüllt uns, schirmt uns vor der Außenwelt ab. Schon immer fiel es mir schwer, mit pessimistischen Menschen zu sein oder mit jenen, die sehr kopflastig sind. Es zeigt nur, dass du dir selbst etwas wert bist. Ich kann mich eigentlich erst zufrieden geben wenn ich eine aussagekräftige Antwort bekomme. Ich weise in diesem Zusammenhang darauf hin, dass von der zweifelsfreien Feststellung im Grunde nichts abhängt.


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Buchtipp: Hochsensibel

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Zu realisieren, dass ich zu schwach für unsere Gesellschaft zu sein schien und meinen Platz nicht finden konnte, machte mir Angst. Warum mir überhaupt so völlig andere Dinge Freude bereiteten, als den meisten Menschen. Nervosität entspringt oft aus Angst, Traurigkeit aus Verlust, Wut aus dem Gefühl, angegriffen zu werden, usw. Was in der Welt passsiert, wie z. Bin dann vor knapp 10 Jahren in den Flieger nach Phuket, eine Insel im Süden von Thailand gestiegen und gestalte mein Leben seither darauf aus, Jahr für Jahr, wischen 3 und 6 Monate nach Patong Beach zu kommen. Und der, der sich trotzdem über seine Arbeit beugt, ist der einfach nur unsensibel, oder reißt er sich zusammen? Das wäre vielleicht auch ein erster Ansatz für dich, damit du mal aus diesem Loch rauskommst. Achte immer darauf, dass du eine gute Balance zwischen deiner Sensibilität und deinem gesunden Menschenverstand, deinem Selbstbewusstsein und einer guten Position Widerstandsfähigkeit aufrecht erhältst, damit du dich nicht durch überzogene Reaktionen immer wieder selbst unter Stress setzt.

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